Bạn sẽ ăn cam thường xuyên nếu biết hết công dụng của quả cam này

Ăn cam có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp

Giúp ngủ ngon giấc, đuổi muỗi: Sau khi ăn cam thì hãy tận dụng vỏ cam nhé. Vỏ cam xắt mỏng, phơi khô, bỏ vào túi thơm, treo trong phòng hay tủ. Với cách làm này sẽ giúp đuổi muỗi, làm sạch không khí và đem đến giấc ngủ ngon.

Hỗ trợ tiêu hóa: Cam là loại quả chứa lượng lớn chất xơ, hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa. Cam còn giúp cơ thể ngăn ngừa khả năng viêm loét dạ dày và trào ngược axit. Nếu bạn gặp tình trạng táo bón mãn tính thì hãy bổ sung lợi ích của quả cam để giảm tình trạng này nhé.

Phòng ngừa cảm cúm: Cam là loại trái cây chứa tỷ lệ vitamin C khá cao. Vitamin C là một chất hữu ích cho quá trình thúc đẩy hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, giảm khả năng mắc bệnh phổ biến như cúm và cảm lạnh.

Tốt cho da: Với lượng vitamin C và beta carotene trong cam giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, cam còn chứa lượng chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi  gốc tự do. Uống nước cam mỗi ngày giúp da sáng lên một cách tự nhiên. Bên cạnh uống nước cam, bạn cũng nên tìm địa chỉ mua cam xoàn ở đâu để ăn tươi nhé.

Tăng cường thị lực: Trong cam rất có chứa lượng chất carotenoid và vitamin A. Chất này hỗ trợ tăng cường thị lực tốt. Nhất là phụ nữ gặp tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Chống ung thư: Trong quả cam có chứa các chất hesperitin và naringinin. Những nghiên cứu cho rằng công dụng của quả cam có thể giúp giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống bệnh ung thư vú, ruột kết, ung thư gan.

Kháng viêm: Nước cam còn sở hữu đặc tính chống viêm. Nếu bạn gặp tình trạng liên quan đến căn bệnh viêm khớp thì nước cam là giải pháp hữu hiệu để giảm tình trạng này.

Tăng cường thể lực: Bạn có thể vắt nước cam với chút muối và uống sau mỗi lần luyện tập ra nhiều mồ hôi, để lấy lại thể lực nhé. Bởi trong cam có chứa lượng đường fructoza và 85% lượng nước, giúp bồi bổ thể lực và giải khát.

Nhanh lành vết thương: Một trong những câu trả lời ăn cam có tác dụng gì đó là tác dụng chữa lành vết thương. Trong nước cam có chứa thành phần là folate- vitamin nhóm B hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành tế bào mới và thúc đẩy chữa lành vết thương hiệu quả.

Chống lão hóa cho làn da: Trong quả cam có chứa chất beta-carotene, chống ôxy hóa cách mạnh mẽ, hỗ trợ giúp bảo vệ tế bào khỏi thiệt hại và bảo vệ da khỏi gốc tự do, chống lão hóa.

Những điều cần biết khi ăn để phát huy lợi ích của quả cam

Không ăn quá nhiều cam trong một ngày: Ăn cam với số lượng quá nhiề sẽ tăng việc tiêu thụ vitamin C và a-xít oxalic trong cơ thể. Bạn chỉ nên ăn khoảng 3 quả cam cho nhu cầu vitamin C mỗi ngày là đủ. 

Không uống sữa gần với thời gian ăn cam: Trong cam có a-xít tartaric và vitamin C  phản ứng với prrotein trong sữa, xảy ra hiện tượng vón cục gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa trong bụng.

Không ăn cam cùng củ cải: Việc tiêu hóa củ cải sinh ra sulfate. Sulfate được chuyển hóa sẽ tạo ra chất chống tuyến giáp – thioxianic a-xít.

Không ăn cam lúc đói: Những a xít hữu cơ chứa trong cam sẽ tăng màng nhày thành dạ dày nếu dạ dày trống rỗng, điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Địa chỉ mua cam chất lượng, uy tín và đảm bảo cho sức khỏe

Với nhiều công dụng cho sức khỏe và sắc đẹp. Hiện nay, có rất nhiều giống cam phổ biến như cam sành, cam mật, cam canh, cam xoàn… mỗi loại cam lại có hương vị ngọt, mức nước… khác nhau.

Tuy nhiên, cam hiện nay được buôn bán ở nhiều nơi với chất lượng kém, tồn dư chất bảo vệ thực vật, không rõ ràng về nguồn gốc… khiến nhiều người e ngại khi thưởng thức, đặc biệt là cho trẻ em hay người già sử dụng.

Phuc Fresh là nơi chuyên cung cấp nhiều loại trái cây chuẩn xuất khẩu, trong đó có cam xoàn. Đây là địa chỉ uy tín khi bạn tìm mua cam xoàn ở đâu .Cam xoàn được trồng ở các vùng trồng tại miền tây, rõ ràng về nguồn gốc và đảm bảo không tồn dư hóa chất độc hại, đảm bảo chất dinh dưỡng khi sử dụng. Đặc biệt, cam xoàn nổi tiếng về độ ngon ngọt, được nhiều người ưu chuộng.